Táo vừa giòn, vừa ngọt kết hợp cùng bắp cải tím đẹp mắt tạo thành món salad hấp dẫn dành cho các cô nàng muốn làm đẹp da và giảm cân nè. Đây là bí quyết mà Ngonbonmua chia sẽ đấy, thử làm xem hiệu quả không nhé!

Nguyên liệu làm salad táo và bắp cải tím

  • Bắp cải tím 200 Gr
  • Bắp cải 200 Gr
  • Cà rốt 1 Củ
  • Nước cốt chanh 1 Muỗng canh
  • Mật ong 1 Muỗng canh
  • Giấm táo 1 Muỗng canh
  • Muối 1/2 Muỗng cà phê
  • Tiêu 1/2 Muỗng cà phê
  • Ớt bột 1 Muỗng cà phê
  • Hành lá 100 Gr
  • Táo 1 Trái
  • Ngò rí 100 Gr

Cách làm salad táo và bắp cải tím

Chuẩn bị

Bước 1

Bắp cải tím, bắp cải rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành sợi.

Bắp cải tím, bắp cải rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành sợi. Bắp cải tím, bắp cải rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành sợi.

Bước 2

Táo rửa sạch, cắt thành sợi dài. Hành lá, rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ như hình bên.

Táo rửa sạch, cắt thành sợi dài Hành lá, rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ như hình bên.

Thực hiện

Bước 1

Cho táo, cà rốt, bắp cải, bắp cải tím, hành lá, rau mùi vào 1 cái tô.

Salad táo và bắp cải tím

Bước 2

Pha nước trộn: Hòa tan 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh giấm táo, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê ớt bột, khuấy đều, để yên khoảng 15-30 phút.

Salad táo và bắp cải tím

Bước 3

Cuối cùng chỉ việc rưới đều nước trộn đã pha ở trên vào hỗn hợp bắp cải tím và táo, dùng đũa trộn đều cho ngấm gia vị. Với món ăn này, bạn có thể áp dụng cho việc giảm cân nữa nhé!

Salad táo và bắp cải tím Salad táo và bắp cải tím

Chúc các bạn thực hiện thành công món ngon mỗi ngày này nhé !

Xem thêm:

(Đã truy cập 7, 1 truy cập hôm nay)