Salad hoa quả là món ăn ngon dễ làm, có thể dùng như món ăn vặt, tráng miệng hoặc cho vào thực đơn salad giảm cân của các nàng. Ăn salad hoa quả vào những ngày nắng nóng thế này vừa giúp giải nhiệt, phòng các bệnh nóng trong người mà lại còn giúp làm đẹp da, gọn dáng. Xem cách làm salad hoa quả và trộn 1 tô ăn liền hôm nay bạn nhé!
Nguyên liệu 10 Thực hiện m Phần 02 người Độ khó Dễ
Nguyên liệu làm salad
- Dưa leo 1/2 Trái
- Dưa lưới 1/4 Trái
- Dưa hấu 1/2 Trái
- Lê 1/4 Trái
- Cam 1 Trái
- Chanh 1 Trái
- Mật ong 1 Muỗng canh
- Gừng băm 2 Muỗng cà phê
- Lá bạc hà 10 Gr
- Muối 1/4 Muỗng cà phê
Cách làm salad hoa quả
Thực hiện 20m
Thực hiện
Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu làm salad: Rửa sạch, cắt tất cả các loại hoa quả thành miếng vuông cỡ ngón tay. Vắt cam, chanh để lấy nước.
Đối với dưa leo và lê, bạn có thể gọt vỏ hoặc để tùy thích.
Bước 2
Trộn mật ong, nước cam chanh, gừng băm, lá bạc hà cắt nhỏ và muối, đánh tan. Tùy theo khẩu vị mà bạn cho lượng mật ong nhiều ít tùy ý.
Gừng sẽ tạo nên vị nồng the cho nước sốt salad. Nếu không thích bạn có thể lược bỏ nguyên liệu này.
Bước 3
Đổ hỗn hợp salad trên vào tô/ thau lớn. Dùng muỗng nhỏ trộn đều, nhẹ tay.
Đối với những quả mềm, dễ nát như dưa hấu thì bạn nên trộn riêng trước cho đều vị rồi mới cho vào cùng tô salad để xới đều lên cùng các thành phần khác.
Bước 4
Cho salad vào tủ lạnh khoảng 30 phút và lấy ra để thưởng thức. Trái cây mát lạnh hòa cùng vị chua chua, ngọt ngọt của nước sốt cam – chanh – mật ong ăn siêu hấp dẫn. Vào những ngày trời nắng nóng thế này mà được ăn 1 tô salad hoa quả mát lạnh thì còn gì bằng!
Tùy vào sở thích mà bạn có thể thay đổi thành phần trái cây để làm salad. Salad hoa quả dùng với sốt cam – chanh – mật ong, sốt chanh dây – mật ong hoặc syrup trái cây các loại đều ngon hết sảy!
