Canh củ dền tốt cho người huyết áp thấp

0
257

Không chỉ thơm ngon mà món canh củ dền này còn rất vổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt món ăn này rất thích hợp cho người bị huyết áp thấp.

Canh củ dền tốt cho người huyết áp thấp

Nguyên liệu làm canh củ dền:

– 1 củ dền đỏ vừa ăn.

– 200g thịt nạc xay

– 2 bẹ cải thảo

– Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách làm canh củ dền:

Bước 1:

– Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.

Thịt xay

Bước 2:

– Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

củ dền

Bước 3:

– Bẹ cải thảo rửa sạch, thái nhỏ.

Cải thảo

Bước 4:

– Đun nóng dầu ăn, phi thơm hành khô, cho thịt vào xào chín.

Thịt xào chín

Bước 5:

– Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

CANH CỦ DỀN TỐT CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP

Bước 6:

– Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

CANH CỦ DỀN TỐT CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP

Bước 7:

– Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

CANH CỦ DỀN TỐT CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP

– Tắt bếp, thêm rau mùi thái nhỏ vào. Múc ra bát lớn, món canh củ dền dùng làm món canh ăn với cơm.

Chúc các bạn thực hiện thành công món ngon mỗi ngày này nhé

Các bạn có thể xem thêm: cách làm kem tươi, sò lụa hấp sả ớt

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây