Salad rau củ sốt bơ cay

Các món ăn giảm cân từ bí ngòi rất tốt cho những người ăn kiêng và hạn chế đường bột, hoặc những người đang trong giai đoạn rèn luyện thể lực. Ngoài ra, những người cao tuổi mắc bệnh mỡ trong máu, hoặc người có hàm lượng cholesterol cao cũng có thể thưởng thức món ăn này một cách thoải mái mà không phải lo ngại về vấn đề sức khỏe. Bên cạnh nguyên liệu bí ngòi, bạn có thể thêm thắt một số nguyên liệu ăn kèm, không chỉ làm tăng thêm hương vị của món ăn mà còn giúp trang trí thêm đẹp mắt.
Nguyên liệu 15 Thực hiện m Phần 02 người Độ khó Dễ

Nguyên liệu làm salad rau củ sốt bơ cay

  • Trái bơ 1 Trái
  • Chanh 2 Trái
  • Tỏi 2 Tép
  • Rau 1 Chén (Chân vịt)
  • Ớt sừng 1 Trái
  • Dầu olive 2 Muỗng canh
  • Nước 1/4 Chén
  • Muối 1/2 Muỗng cà phê
  • Tiêu 1/2 Muỗng cà phê
  • Cà chua bi 5 Trái
  • Đậu gà 50 Gr
  • Bắp Mỹ 50 Gr
  • Hạt hướng dương 20 Gr
  • Bí ngòi 1 Trái (Vàng)
  • Bí ngòi 1 Trái (Xanh)

Cách làm salad rau củ sốt bơ cay

Thực hiện 20m

Thực hiện

Bước 1

Bơ thái nhỏ. Làm nước sốt: Trộn bơ, dầu olive, tỏi, ớt sừng, rau chân vịt vào cối xay, chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt vào máy xay, nhấn máy xay để xay mịn. Nếu nước sốt quá đặc, hãy thêm một ít nước vào hỗn hợp. Thêm muối, tiêu. Salad rau củ sốt bơ cay

Bước 3

Bí ngòi rửa sạch, thái hoặc bào thành sợi. Các rau củ ăn kèm thì bạn có thể nướng nếu trong nhà có lò nướng, nếu không bạn có thể làm chín bằng cách xào, luộc… Salad rau củ sốt bơ cay

Bước 4

Trộn bí ngòi với nước sốt, cho phần nguyên liệu ăn kèm đã chuẩn bị lên trên. Khi thưởng thức, bạn trộn đều hỗn hợp và thưởng thức ngay. Salad rau củ sốt bơ cay Salad rau củ sốt bơ cay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *