Salad đậu hũ rau tần ô

Món này đơn giản thế thôi nhưng vẫn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đấy! Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, dễ mua và dễ làm nữa chứ. Thêm vào thực đơn cho gia đình bạn trong những ngày này nhé. Ngoài ra, chị em nào muốn giảm cân thì nhanh tay lưu lại công thức này nha.


0

Món này đơn giản thế thôi nhưng vẫn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đấy! Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, dễ mua và dễ làm nữa chứ. Thêm vào thực đơn cho gia đình bạn trong những ngày này nhé. Ngoài ra, chị em nào muốn giảm cân thì nhanh tay lưu lại công thức này nha.
Nguyên liệu 6 Thực hiện m Phần 02 người Độ khó Dễ

Nguyên liệu làm salad đậu hũ rau tần ô

  • Đậu hũ trắng 171 Gr
  • Rau tần ô (cải cúc) 4 Chén
  • Muối 1/4 Muỗng cà phê
  • Dầu mè 1/2 Muỗng cà phê
  • Mè trắng 1 Muỗng cà phê(Rang)
  • Nước 4 Chén

Cách làm salad đậu hũ rau tần ô

Thực hiện20m



Thực hiện

Bước 1

Tần ô nhặt lấy phần non, rửa sạch, cắt khúc. Bắc 1 nồi bao gồm 4 chén nước và 1 ít muối lên bếp, nước sôi thì bạn cho rau tần ô vào trụng sơ. Vớt ngay ra thau nước lạnh cho tần ô được xanh rồi vắt ráo. Đậu hũ rửa sạch, cho vào miếng vải mùng vắt kiệt nước.
Salad đậu hũ rau tần ô Salad đậu hũ rau tần ô Salad đậu hũ rau tần ô Salad đậu hũ rau tần ô

Bước 2

Sau khi vắt ráo đậu hũ, bạn cho đậu hũ vào tô rau tần ô, trộn đều. Cho muối, dầu mè, mè trắng rang vào hỗn hợp, trộn đều 1 lần nữa cho ngấm là bạn có thể dùng được rồi.
Salad đậu hũ rau tần ô Salad đậu hũ rau tần ô

Bước 3

Cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad đậu hũ rau tần ô chỉ với những nguyên liệu đơn giản nhưng mang đến món ăn thanh đạm, vẫn chứa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Salad đậu hũ rau tần ô Salad đậu hũ rau tần ô




Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

Dễ
0
Dễ
Khó
0
Khó
Trung bình
0
Trung bình

Mình là Thúy, mình rất thích ăn uống và nấu ăn. Website này là nơi mình tổng hợp và học tập các món ăn ngon từ khắp mọi nơi trên thế giới

Nhận xét qua facebook

Đánh giá