Salad bông cải xanh nướng

Salad bông cải xanh nướng là món ăn kiêng lí tưởng cho những ai đang có ý định giảm cân. Món salad thanh đạm, giàu chất xơ, cực kì tốt cho sức khỏe lại không gây ngán ngấy, kích thích vị giác. Bạn đã sẵn sàng thực hiện ngay món ăn này chưa?
Nguyên liệu 7 Thực hiện m Phần 03 người Độ khó Dễ

Nguyên liệu làm salad bông cải xanh nướng

Dụng cụ thực hiện làm salad bông cải xanh nướng

  • Bông cải xanh 2 Cái
  • Dầu olive 4 Muỗng canh
  • Giấm đỏ 4 Muỗng canh
  • Mù tạt 1 Muỗng canh (Dijon)
  • Tỏi 2 Tép
  • Muối 1/4 Muỗng cà phê
  • Tiêu 1/4 Muỗng cà phê

Cách làm salad bông cải xanh nướng

Thực hiện 30m

Thực hiện

Bước 1

Tỏi Băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch, bỏ bớt phần già dưới gốc rồi đem cắt nhỏ vừa ăn. Cho bông cải vào tô riêng. Trong 1 cái tô khác, thêm dầu olive vào, rắc muối và tiêu, mù tạt, tỏi băm, giấm đỏ tùy theo khẩu vị. Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng

Bước 2

Khuấy đều tô nước trộn rồi cho vào tô bông cải xanh, xóc đều. Mở trước lò nướng ở 218 độ C. Xếp phần bông xuống, cho vào lò nướng khoảng 10 phút. Sau đó, lấy ra, xếp phần cuống xuống rồi nướng tiếp 10 phút là được. Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng

Bước 3

Cho bông cải nướng ra đĩa và thưởng thức. Salad bông cải xanh nướng đơn giản mà ngon. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất xơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là món ăn kiêng lí tưởng cho các bạn đang muốn giảm cân nha. Salad bông cải xanh nướng Salad bông cải xanh nướng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *