Salad bắp cải thịt gà sốt chanh

0
307

Người ra thường quan niệm ăn kiêng hay giảm cân đều không được ăn nhiều và đôi khi là bỏ hẳn một bữa ăn nhưng lại không biết rằng điều đó không hề tốt chút nào đâu đấy. Và với công thức salad bắp cải thịt gà sốt chanh khá đơn giản này chị em vừa có thể yên tâm giảm cân, vừa nạp đầy đủ năng lượng hoạt động mà không lo bị béo nha.

Nguyên liệu làm salad bắp cải thịt gà sốt chanh

  • Dầu olive 50 ml
  • Nước cốt chanh 2 Muỗng canh
  • Mật ong 1/2 Muỗng canh
  • Đường trắng 1/4 Muỗng cà phê
  • Mù tạt 1/2 Muỗng canh(mù tạt vàng)
  • Bột hành tây 1/4 Muỗng cà phê
  • Muối 1/4 Muỗng cà phê
  • Bắp cải 150 Gr
  • Muối 1/2 Muỗng cà phê
  • Thịt gà 200 Gr(luộc chín, xé nhỏ)
  • Hạnh nhân 100 Gr(hạnh nhân lát mỏng)
  • Việt quất 100 Gr(Nam việt quất sấy khô)
  • Hành tây 0
  • Hành lá 3 Cây

Cách làm salad bắp cải thịt gà sốt chanh

Thực hiện

Bước 1

Làm nước sốt: cho 50ml dầu olive, 2 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng mật ong, 1/4 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/4 muỗng hạt hoa poppy, 1/4 muỗng cà phê bột hành, 1/4 muỗng cà phê muối vào hũ và khuấy thật đều cho tất cả hòa quyện với nhau. Bắp cải rửa sạch rồi xắt sợi, ngâm một chút với nước muối rồi vớt ra cho ráo.

Làm nước sốt Bắp cải rửa sạch rồi xắt sợi

Bước 2

Tiếp theo cho bắp cải, thịt gà xé sợi, hạnh nhân cùng nam việt quất khô, hành lá xắt nhỏ vào tô lớn. Rưới nước sốt lên trên và trộn thật đều cho nước sốt thấm hết vào rau. Bạn nên để salad tầm 5 phút trước khi dùng để đảm bảo hương vị ngon hơn.

Thịt gà xé sợi Salad bắp cải thịt gà sốt chanh

Bước 3

Chị em nào muốn một chế độ ăn kiêng, giảm cân tốt cho sức khỏe thì nhanh tay lưu ngay cách làm salad bắp cải thịt gà sốt chanh này ngay nhé. Vì món này vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng vừa không chứa nhiều chất béo vừa đảm bảo an toàn sức khỏe. Hãy thử làm ngay công thức salad hấp dẫn này nhé.

Salad bắp cải thịt gà sốt chanh Salad bắp cải thịt gà sốt chanh

CHúc các bạn thực hiện thành công món ngon mỗi ngày này nhé

Các bạn có thể xem thêm: NGhêu hấp sả, cách làm kem tươi mát ngày hè nữa nhé

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây